主料:
鲜虾，
600克，
杏鲍菇，
250克，
红薯，
200克，
土豆，
200克，
胡萝卜，
150克，
芹菜，
100克
辅料:
洋葱，
半个，
甜面酱，
1汤匙，
大蒜，
2头，
番茄酱，
2汤匙，
蚝油，
2汤匙，
蜂蜜适量，
料酒，
2汤匙，
黑胡椒，
3克，
生姜适量三汁焖锅的做法步骤
1.准备材料。
2.将红薯、土豆、红萝卜分别切滚刀块。
3.西芹切段，洋葱切丝，杏鲍菇切片，大蒜洗净去皮。
4.将鲜虾清洗干净，去除虾线，加料酒、姜丝腌制10分钟。
5.取一只碗加入蚝油、番茄酱、甜面酱比例为2：2：1，加入少量蜂蜜搅拌均匀。
6.锅里放油，小火煸香洋葱、大蒜。
7.放入胡萝卜、红薯和土豆，加少许盐，煸炒一下，转小火加盖焖6分钟，这一步可以让蔬菜出水。
8.揭开锅盖码上腌好的虾。
9.再把调好的三汁均匀的铺在虾上面，然后加盖焖煮20分钟。搅拌均匀即可。
小窍门&温馨提示
1、三汁闷锅还可以用鱼、鸡翅、牛蛙、肥肠等来做。
2、各种配菜也可以随自己喜欢加减。
3、为了控制热量我放的色拉油，也可以放黄油比较香。
4、全程不用加水，完全靠食物自身的水分将食材焖熟。
5、吃完还可以加汤涮菜。
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