主料:
西兰花，
一块，
胡萝卜，
半根，
沙拉适量
辅料:
小番茄，
两个果蔬适量圣诞树西兰花的做法步骤
1.西兰花切小块，胡萝卜切小丁，小番茄对切4瓣
2.水烧开，放入西兰花
3.盐少许，焯至变色
4. 捞出浸入冷开水，控干
5.主茎对切摆成树根，支茎摆成枝叶
6.果蔬点缀，沙拉酱装饰
小窍门&温馨提示
《因为爱》Tips：西兰花性凉味甘，营养成分含量高且十分全面，有清热润肺的功效，对高温之际的食欲不振、消化不良等症结有很好疗效。其中富含的乙酰胆碱更能够帮助改善记忆力，小孩子常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力。
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凉菜 家常菜 儿童 儿童 圣诞节 夏季食谱 西兰花
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