主料:
大米，
50克
辅料:
虾米，
1把，
卷心菜适量
配料:
芝麻油适量，
盐适量，
黑胡椒粉适量虾米卷心菜粥的做法步骤
1.准备好大米、卷心菜、虾米。
2.虾米泡发；卷心菜洗净、切碎备用。
3.大米洗净，倒入沙煲；大火煮开，小火熬煮15分钟。
4.倒入卷心菜，大火煮开，再煮5分钟。
5.倒入虾米，煮开。
6.加入适量盐、黑胡椒粉、芝麻油，调好味即可食用。
小窍门&温馨提示
1、虾米适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。
2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。
3、患有皮肤疥癣者忌食虾。
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