1.材料大合影：蛋白质含量14%的黑全麦高筋面粉和按比例准备的配料；黑全麦老面是按黑全麦面包的配方完全发酵后割出来的，如果长期不用可放冰箱冷冻保存，使用前完全解冻。
2.将所有材料入大盆；老面撕成小块。
3.先用筷子将材料混合成团。
4.放在案板上揉成光滑的面团。
5.我用的这款黑全麦的蛋白质含量虽然达到了14%，但比起小麦粉还是非常粗糙，所以揉不出手套膜，也无需揉出手套膜。
6.将面团分割成4个70克的小面团，剩下的面团均分成2个大面团；造型和数量可随意，根据所用的模具和喜好来分割即可。
7.将其中的2个大面团再分别分成2等份，揉圆。
8.无需松弛，直接擀成牛舌状，卷成卷。
9.无需松弛，直接擀成长约30公分的面片（这一步对小麦高筋面粉很适用，吐司会有非常棒的拉丝效果，但对黑全麦吐司没有必要擀这么长，利用这个机会多练习擀卷罢了）。
10.从上向下卷成卷（确实很漂亮）。
11.面卷码放进250克的吐司盒中；放温暖湿润处发酵。
12.另外4个小面团搓成水滴状，擀成倒三角状，长度30公分左右。
13.5克有盐黄油码在宽边处。
14.面皮覆盖住黄油，由上向下卷成卷，到下半截时可边卷边抻，封口压在下面。
15.码放在烤盘里，放在不高于26度的封闭环境下发酵。
16.发到1.5倍大小时，表面撒几片海盐。
17.送入预热好的烤箱中层，上下火180度18分钟；我用的这款是空气炸烤箱，热风循环的效果比普通烤箱的强，烤盘也比实底的加热效果快。
18.这是快出炉时的状态，非常饱满。
19.100%黑全麦吐司的涨发没有小麦面粉的强，发至1.5倍时就涨不动了；预热烤箱，准备开烤。
20.送入预热好的烤箱中层，上下火180/200，20分钟；出炉后立马儿脱模，凉后切片食用。
21.黑全麦老面吐司&盐卷，低脂营养又好吃！
1. 这个配方是100%的黑全麦，无需揉出手套膜，一次发酵或者二次发酵均可，根据自己的时间来决定；黑全麦的蛋白质含量非常高，但是筋性差，所以不要按照同等蛋白质含量的小麦粉吐司的涨发效果来对比；小面包的膨胀力和口感都要比吐司的好，所以建议做多种造型的小面包为宜，发酵和烘烤的时间也短；
2. 盐卷中裹入的是有盐黄油，不是平时常用的无盐黄油，且发酵时要低温，不超过26度，防止温差过高而使黄油提前融化流出。
