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腊八豆拌苦瓜的做法,腊八豆拌苦瓜怎么做,腊八豆拌苦瓜的做法,腊八豆拌苦瓜怎么做,腊八豆拌苦瓜好吃吗,腊八豆炒苦瓜

来源:好招商食品网 美食制作 sourcehe  |  2023-01-22
主料:
苦瓜300克腊八豆50克葱白2根

辅料:
橄榄油2ml1克

腊八豆拌苦瓜的做法步骤

1.准备食材:腊八豆、苦瓜、葱白;

2.苦瓜洗净,去籽去瓤,切片,放盐腌制5分钟;

3.热锅,倒油,炒腊八豆;

4.加入葱白炒香即可;

5.清水煮沸,放入苦瓜片,煮熟;PS:煮熟立刻捞出,不要煮太久;

6.捞出的苦瓜片,过冷水,沥干水;

7.炒好的腊八豆、煮熟苦瓜、橄榄油、盐,拌均即可;

小窍门&温馨提示

1.苦瓜用盐腌制可以去苦;
2.苦瓜煮熟即可捞出,不能住太久没有口感;
3.腊八豆比较咸故放盐要少;
4.用橄榄油拌的苦瓜更清爽。


TAGS:凉菜 家常菜 老人 夏季食谱 晚餐 工作餐 苦瓜
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