主料:
大虾，
6只
辅料:
藜麦，
20g，
秋葵，
4只，
生抽，
1匙，
鸡精，
2匙，
食用油，
1勺，
胡萝卜，
半只，
花菜适量超级谷物虾仁饭的做法步骤
1.1将蔬菜切成丁 2大虾过水抄下 3热锅凉油翻炒大虾4再将蔬菜放进去翻炒，放入生抽
2.最后放入煮熟的藜麦 鸡精，关火即可。
3.成盘。一份零卡路里的午餐就好了。想要减肥的你也可以试试哦
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主食 家常菜 大虾
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