主料:
绿豆,
80g大薏仁,80g牛奶,
100ml
辅料:
小冰糖,2匙绿豆薏仁汤的做法步骤
1.准备好两人份食材:绿豆80g,大薏仁80g,小冰糖2匙,我图片中没有拍到鲜奶(也可以用炼乳替代,鲜奶比较健康)
2.绿豆和大薏仁提前一夜洗干净泡水
3.早上起来就可以煮一锅1L左右的开水,倒丢泡绿豆和薏仁的水,把绿豆和薏仁放进开水里,大火煮开,中小火煮30分钟绿豆已经出沙
4.放2匙小冰糖把冰糖煮融化
5.再倒入100ml左右的鲜奶,关火
6.装碗就可以享用清凉美颜的绿豆薏仁汤,如果煮多吃不完,也可以放冰箱晚上吃哦,冰冰凉的(由于放了奶类,就算放冰箱也只能当天就喝完哦)
小窍门&温馨提示
绿豆和薏仁缩短煮出沙的时间,一种是泡水,另一种还可以洗干净后,用密封袋装着,放进冰箱冷冻层冷冻
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