主料:
三文鱼，
1块
辅料:
橙子，
1个（榨汁用），
芦笋，
3——4根，
蚝油，
1勺，
生抽，
1勺，
料酒，
1勺黑胡椒末，少许橄榄油适量橙汁三文鱼的做法步骤
1.准备三文鱼一块
2.取橙子一个榨汁待用
3.所有调味料和橙汁一起放入碗中将三文鱼抹匀
4.再研磨少许黑胡椒粉将三文鱼腌制十分钟左右
5.起油锅，倒入少许橄榄油将三文鱼两面煎至金黄
6.倒入腌制三文鱼的汁煮3分钟左右即可
7.美味又营养的三文鱼等你来做哦????。
小窍门&温馨提示
这个菜我是没有放盐的哈，因为我觉得生抽、耗油和味道已经够了，调味料的用量你们可以自己调整。
TAGS：
热菜 家常菜 午餐 晚餐 三文鱼
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