主料:
莲藕，
150克，
荷兰豆，
100克
辅料:
油，
30毫升冬笋片，50克泡发黑木耳，10克红椒适量，
盐，
5克，
鸡粉，
2克炒素的做法步骤
1.莲藕去皮切片泡入清水中，黑木耳，荷兰豆摘洗干净，冬笋片准备，红椒切片
2.锅内水开后加入2克盐再把黑木耳，荷兰豆，冬笋片下入焯水后捞起过清水冲洗干净
3.热锅倒油，油温7分热
4.除红椒片外，所有食材全部倒入煸炒均匀
5.加入盐煸炒均匀
6.再把红椒片加入煸炒至断生
7.加入鸡粉煸炒均匀后熄火出锅
小窍门&温馨提示
1.食材焯水的时候加入少许盐能保持食材颜色不变和减少营养流失
2.各家口味不同，请按照自家的口味调整
3.莲藕切片后要泡入清水里以免氧化变黑
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