主料:
膳之俭火麻油，10克西兰花，
1棵，
紫甘蓝适量，
口蘑，
3～4个，
胡萝卜，
小半个，
彩椒适量
辅料:
圣女果，
5～7个小红萝卜，4～5个调料
盐适量火麻油五彩缤纷田园蔬的做法步骤
1.将各种食材切成大小差不多的样子。
2.锅中放适量水，放少许盐及膳之俭火麻油10克。
3.放紫甘蓝焯水。
4.放口蘑焯水。
5.放圣女果，彩椒、胡萝卜、小红萝卜焯水，之后将它们捞出备用。
6.锅中放西兰花焯水。
7.待水基本收干，全部食材放入回一下锅，保持菜的温度。
8.五彩缤纷的菜做好了，是不是好吃好看、非常营养又有颜值呢？
小窍门&温馨提示
因为天气渐凉，可能不适宜吃较凉的食物，所以将焯好的菜回一下锅，吃起来更加舒服。
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热菜 家常菜 午餐 晚餐 西兰花
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