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黑豆纳豆的做法,黑豆纳豆怎么做,黑豆纳豆的功效与作用,黑豆纳豆和黄豆纳豆哪个更营养,黑豆纳豆的做法,黑豆纳豆和黄豆纳豆的区别

来源:好招商食品网 美食制作 悠哈厨房  |  2023-01-23
主料:
黑豆250克纳豆菌粉一小包

辅料:
清水适量少量生抽一勺

黑豆纳豆的做法步骤

1.黑豆先用清水浸泡20个小时左右;

2.泡好的黑豆比原来大出2倍;

3.黑豆放入电压力锅里,放入清水与豆子齐平,选择煮豆

4.煮好的豆子已变得非常软烂;

5.做纳豆的容器与工具沸水消毒

6.煮好的黑豆沥掉水分平铺在容器上;

7.一小袋纳豆菌粉;

8.菌粉倒在汤匙上,放一点煮豆子的汤;

9.用汤匙拌匀;

10.倒入黑豆里,用汤匙搅拌均匀;

11.盖上保鲜膜,用牙签扎上眼;

12.放在暖气上;

13.上面盖上一块布或毛巾;

14.大约20个小时,黑豆上已长出一层白毛;

15.放入冰箱冷藏半天,变成这样,用勺子舀起,拉出长长的丝;可以食用;

16.碗里放一勺糖、一汤匙的生抽;

17.拌匀后倒在纳豆上,拌匀即可开吃。

小窍门&温馨提示

容器务必消毒,发好的纳豆务必冷藏之后才能吃。


TAGS:小吃 老人 早餐 夏季食谱 其他菜系 黑豆
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