主料:
豆腐干，
2片，
西兰花，
1个，
胡萝卜，
1根，
葱，
1根，
蒜，
5瓣
辅料:
油，
少许，
蚝油，
1勺，
盐，
少许，
五香粉，
少许豆腐干炒西兰花的做法步骤
1.豆腐干2片，西兰花1个，胡萝卜1根，葱1根，大蒜5瓣。
2.西兰花掰成小朵，胡萝卜洗净去皮，扒好葱蒜。
3.切好各种食材。
4.西兰花焯水我用了30秒，豆腐干烫一下去腥味，一同过凉控干备用。
5.准备好所有食材。
6.平底锅加热加点油炒香葱蒜和胡萝卜，然后加西兰花翻炒，最后加1勺蚝油1点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
7.家常菜豆腐干炒西兰花，营养清淡好吃。
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热菜 家常菜 午餐 晚餐 豆腐干
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