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燕麦南瓜粥的做法,燕麦南瓜粥怎么做,燕麦南瓜粥功效,燕麦南瓜粥的做法,燕麦南瓜粥可以减肥吗,燕麦南瓜粥糖尿病人可以吃吗

来源:好招商食品网 美食制作 厨色生香  |  2023-01-28
主料:
生燕麦片40克大米30克南瓜适量

辅料:
少许枸杞少许

燕麦南瓜粥的做法步骤

1.大米、燕麦分别浸泡一小时。

2.南瓜削皮,切块。

3.南瓜块放蒸锅里蒸熟。

4.蒸好南瓜块加少许水,放料理机中打成泥。

5.把泡好的大米、燕麦放入高压锅中。选浓稠档,18分钟。

6.粥煮好了。

7.加南瓜泥搅拌。

8.加少许盐调味。不喜欢可以不加。

小窍门&温馨提示

粥煮好后,如果粘稠,可以直接加南瓜泥。如果不粘稠,放汤锅中煮至粘稠,再加南瓜泥。高压锅煮粥,水量是食材的7倍。


TAGS: 家常菜 早餐 大米
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