主料:
鸡腿适量
辅料:
西兰花适量，
胡萝卜适量，
蜂蜜适量，
生抽适量，
老抽适量，
黑胡椒适量，
冰糖适量，
料酒适量无油版照烧鸡腿饭的做法步骤
1.鸡腿洗净去骨。
2.用刀背敲把肉敲松散，更容易入味，口感更好！
3.翻面用叉子扎，扎完更透气。
4.加生抽、黑胡椒腌制2小时。
5.胡萝卜、西兰花开水烫熟备用。
6.空气炸锅200度，12分钟。
7.调汁，蜂蜜、老抽、生抽、红糖，加一点水搅拌均匀，加热熬成浓汁。
8.摆盘浇汁，可以吃了??做给宝宝吃吧。
TAGS：
主食 其他菜系 鸡腿
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