主料:
吐司，
2片(少油少糖)鲔鱼罐头适量
辅料:
沙拉酱，
少许芝麻口味沙拉汁，少许圣女果，
三个，
芦笋，
1条鲔鱼三明治的做法步骤
1.备好食材：如图。
2.吐司放入空气炸锅180度5分钟(吐司是冷冻取出的，如刚做好的减少时间)。
3.烤吐司的同时先处理芦笋，去掉根部老的，斜切片。
4.放入开水中焯水2分钟。
5.捞起备用。
6.吐司烤好了取出。
7.先挤上沙拉酱，如图随意的。
8.再把鲔鱼放入其中一片吐司表面，另一片不用。
9.把另一片复盖上即可，美味的三明治做好了。
10.从中间切断摆盘，摆入芦笋。
11.摆入圣女果。
12.把芝麻沙拉汁倒在芦笋表面，完成了。
13.成品图。
14.成品图。
15.早餐配杯青汁更棒。
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主食 早餐 西餐 吐司
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