主料:
南瓜苗，500克
辅料:
蒜末适量，
干辣椒，
少许调料
油适量，
盐，
少许炝拌南瓜苗的做法步骤
1.南瓜苗摘好，用盐水泡洗干净。
2.捞起来，梗和叶子分开放。
3.电煮锅水煮开，放入油，盐。
4.先放入南瓜梗煮2分钟。
5.然后再放入叶子煮两分钟。
6.捞出来沥水。
7.将烫好的南瓜苗摆入盘中。
8.切点蒜末，干辣。
9.热锅放油，下蒜末，干辣椒炒香。
10.直接淋在南瓜苗表面，吃时拌一拌即可。
11.成品图。
12.成品图。
TAGS：
凉菜 家常菜 午餐 晚餐 蒜末
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