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来源:好招商食品网 美食制作 nymnong  |  2023-01-29
主料:
豇豆300克

辅料:
蒜瓣1个生姜片1个花椒粉0.5茶匙生姜粉0.5茶匙鸡粉1茶匙酱油0.5勺1勺

凉拌豇豆的做法步骤

1.豇豆掐去两端老的,清洗干净,直接放入开水中煮熟。(先煮再切,营养流失就少;豇豆一定要煮熟,但不要煮太软,否则口感不好,可以煮的时候尝着把握,但没煮熟的一定要吐掉。煮的时候不要盖锅盖,不然就黄了。)

2.一瓣大蒜切末

3.一片姜片切末

4.豇豆稍晾凉后切成段(要是胃肠好,煮完可以过下凉水,口感会更脆嫩,或者提前晾凉白开过一下也行。注意切豇豆的案板和刀一定要是切熟食的。)

5.锅中倒入少量油烧热

6.摆盘,将姜末蒜末放在豇豆上,放上花椒粉、姜粉、鸡粉,用热油泼一下,调入酱油和醋拌匀即可。(鸡粉能够显著提升凉菜的口味,推荐给大家。鸡粉和酱油中都有盐了,就不用额外放盐了,低盐饮食更加健康。)


TAGS:凉菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐 豇豆
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