主料:
稼祺藜麦，50g黄瓜，
1根，
鸡蛋，
1颗
辅料:
玉米粒，
少许，
青豆，
少许，
红椒适量调料
盐，
3g藜麦玉竹饭的做法步骤
1.食材准备。
2.稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。
3. 黄瓜切开做竹子造型。
4.煮熟的稼祺藜麦上锅再蒸10分钟。
5.鸡蛋打散。
6.锅中热油下入鸡蛋，炒成型后下入青豆玉米粒。
7. 倒入藜麦饭翻炒，加盐调味，翻炒均匀出锅。
8.藜麦饭装入竹子造型中。
9.装好摆盘。
TAGS：
热菜 家常菜 中式宴请 午餐 晚餐 黄瓜
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