主料:
黑芝麻，
25克，
核桃，
20克，
黄豆，
50克
辅料:
冰糖适量黑芝麻核桃豆浆的做法步骤
1.准备所需材料，黄豆提前泡8小时，黑芝麻炒熟（也可以不炒）
2.将泡好的黄豆洗净，倒入豆浆机中。
3.加入黑芝麻。
4.再加入核桃，核桃可碾碎再放。
5.添加适量的清水。
6.启动豆浆机的豆浆功能
7.20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
9.成品
小窍门&温馨提示
核桃油腻滑肠，泄泻者慎食；此外核桃易生痰动风助火，痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。
另外：核桃含丰富的磷脂和赖氨酸，能补充脑部营养，健脑益智。
TAGS：
饮品 早餐 豆浆 其他菜系 黑芝麻
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