主料:
南瓜适量，
胡萝卜适量，
鸡蛋适量，
肉末适量
辅料:
盐适量，
黑胡椒适量南瓜蛋挞的做法步骤
1.准备一节南瓜，去皮洗净。
2.南瓜上锅蒸。
3.胡萝卜一根。
4.胡萝卜切丁。
5.下锅先炒胡萝卜丁。
6.加入肉末翻炒。
7.加入盐、黑胡椒翻炒。
8.南瓜蒸熟了，有南瓜水可以倒出来，当水喝掉。
9.将炒好的胡萝卜肉末放入南瓜中央。
10.装好了，摆摆好。
11.鸡蛋上场。
12.将鸡蛋打在南瓜上，要小心蛋液溢出去。
13.盖上锅盖继续蒸3分钟左右即可。
14.来吃一口，啊。
15.很有料哦，营养美味。
小窍门&温馨提示
ＰＳ南瓜功效作用、营养价值
1、解毒
2、保护胃粘膜、帮助消化
3、防治糖尿病、降低血糖
4、消除致癌物质
5、促进生长发育
TAGS：
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