主料:
花生米，
500g，
西芹，
一颗，
胡萝卜，
一根
辅料:
辣椒适量，
姜适量，
大料适量
配料:
盐适量，
鸡精适量，
花生油适量，
香油适量西芹胡萝卜拌花生米的做法步骤
1.准备好花生米
2.西芹斜刀切片，胡萝卜切片
3.花生米加入适量的水，然后加入一个大料，适量的盐煮
4.西芹、胡萝卜焯水后迅速放入冷水过凉
5.然后把煮好的花生米，西芹，胡萝卜一起拌匀，加入适量盐、鸡精、香油，烧好的辣椒油浇在上面就可以了
小窍门&温馨提示
花生米我是用电压力锅煮的，十分钟就可以了。要是用普通的锅建议小火煮，半个钟头就差不多了。
西芹，胡萝卜焯水的时候在水里加入适量的盐，少许的油，这样焯出来的菜颜色更鲜艳，口感也会脆
焯水后迅速过凉主要是保证西芹 胡萝卜的脆感
那些人不适合吃花生？
1.痛风患者：
2.胆囊切除者：
3.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
4.想减肥的人：
5.糖尿病患者：
6.高脂蛋白血症患者：
7.消化不良者：
8.跌打淤肿者：
TAGS：
凉菜 家常菜 花生米
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 小白菜鱼滑豆腐汤的做法,小白菜鱼滑豆腐汤怎么做,小白菜鱼滑豆腐汤的做法,小白菜鱼滑豆腐汤怎么做,小白菜鱼豆腐汤的做法,白菜豆腐鱼片汤
下一篇： 豆干木耳炒豆角的做法,豆干木耳炒豆角怎么做,豆干木耳炒豆角的做法,豆干木耳炒豆角怎么做,豆干木耳炒豆角可以吃吗,干豆角炒木耳怎么做好吃
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
