主料:
米饭，
100g，
海苔，
10g，
芦笋，
50g，
胡萝卜，
50g
辅料:
蒸鱼豉油，
20ml，
油，
10ml海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭的做法步骤
1.胡萝卜芦笋切小丁备用。
2.胡萝卜芦笋放入海鲜汁适量中小火煸炒。
3.放入米饭??剩的米饭最好??。
4.盐少许中小火4-8分钟即可。
5.饱满的米粒，红润的蔬菜。
小窍门&温馨提示
仙草心经
??海苔营养丰富含有十二种维生素，富含钙、钾、铁和锌等矿物质，帮助宝宝预防贫血。海苔中含有15%左右的矿物质。其中含硒和碘尤为丰富，这些矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，但是不建议一岁宝宝吃海苔。海苔在加工中，经过调味含有较多的盐分，婴儿需要控盐也要控制调味品。
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主食 其他菜系 米饭
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