主料:
荷兰豆，
150克，
黑木耳，
100克（水发），
虾仁，
150克，
胡萝卜适量，
大蒜适量
辅料:
色拉油适量，
精盐适量，
蚝油适量荷兰豆炒虾仁的做法步骤
1.准备食材：荷兰豆洗净中间切段，水发黑木耳洗净，海虾去皮去沙线放少许精盐腌制5分钟，大蒜切片，胡萝卜切菱形片。
2.炒锅烧热放入适量的色拉油，烧热加入少部分大蒜爆锅，爆出香味放入虾仁和胡萝卜片中火翻炒。
3.待虾仁变色放入黑木耳和荷兰豆大火继续翻炒至变色，加适量的精盐。
4.放入蒜片和蚝油翻炒均匀即可出锅。
小窍门&温馨提示
这道菜注意火候，炒虾仁和胡萝卜时要中火翻炒，这样保证虾仁熟透。加黑木耳和荷兰豆时要大火快速爆炒，这样保证荷兰豆的清脆口感。
TAGS：
热菜 家常菜 老人 宴客菜 午餐 荷兰豆
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 醋溜白菜的做法,醋溜白菜怎么做,醋溜白菜的做法,醋溜白菜的做法最正宗的做法视频,醋溜白菜片的做法 视频,醋溜白菜丝的做法
下一篇： 香炸藕丸子的做法,香炸藕丸子怎么做,油炸藕丸子,家常炸藕丸子,炸藕丸子的正宗做法,香辣藕丸子
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
