主料:
大米，
30g，
麦胚，
15g，
红薯，
100g，
牛肉，
100g，
洋葱，
40g，
杏鲍菇，
50g，
西葫芦，
150g
辅料:
橄榄油适量，
黑胡椒粉适量，
盐适量，
生抽适量，
蚝油适量，
淀粉适量，
酸菜适量，
虾米适量黑椒牛肉便当的做法步骤
1.食材就绪，精准克数。
2.大米淘洗干净，倒入电饭锅中，再加入麦胚，倒入1.2倍的水。红薯去皮切成丁，铺在大米上，按下煮饭键蒸煮。
3.洋葱和杏鲍菇切丝。牛肉洗净擦干水分，切成细丝，磨上黑胡椒粉，倒入适量生抽、耗油、少许淀粉腌制20分钟。杏鲍菇用沸水焯1分钟捞出。锅用高火加热，倒入适量油，将洋葱和腌好的牛肉一起放入锅中翻炒，将至断生时倒入杏鲍菇，出锅前加点盐和黑胡椒粉，装盘。
4.西葫芦去皮洗净对切两半，切成薄片。锅烧热注入少许油，倒入西葫芦翻炒，再加入点酸菜和虾皮（可不放），加点水翻炒，盖上锅盖焖一焖，加点盐炒炒出锅。
TAGS：
主食 家常菜 午餐 晚餐 学生 大米
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 甜辣酱鹌鹑蛋的做法,甜辣酱鹌鹑蛋怎么做,酱鹌鹑蛋辣椒的做法,酱汁鹌鹑蛋,鹌鹑蛋蘸酱油,香辣鹌鹑蛋
下一篇： 虾包白菜酿的做法,虾包白菜酿怎么做,白菜鲜虾包,虾包菜的做法,虾米包菜做法,白菜虾包子做法
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
