主料:
藕，
一小节
辅料:
荷兰豆，
150g，
木耳，
15朵荷塘小炒的做法步骤
1.食材，小嫩藕，荷兰豆，泡发木耳
2.藕切片，
3.起锅烧水，水开后放点盐，放入食材焯水，时间不宜过长，食材变色即可
4.倒出，过凉水，沥干，
5.起锅下橄榄油，放入蒜泥煸香
6.下入食材翻炒，烹些黄酒
7.因为食材都焯过水，所以翻炒均匀，调味，加入点盐即可出锅！
8.成品，爽脆可口，健康美味！
TAGS：
热菜 家常菜 午餐 晚餐 藕
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