主料:
西兰花适量
辅料:
蚝油适量，
食盐适量，
蒜末适量，
食用油适量蚝油西兰花的做法步骤
1.原料：西兰花
2.将西兰花洗净，掰成小块，放入淡盐水中泡20分钟
3.在锅内加水，烧开，放入西兰花，待西兰花变绿，即可捞出。（不要煮时间过长
4.切些蒜末备用
5.锅中放少许底油，放入蒜末爆香。
6.放入西兰花快速煸炒
7.放入两大勺蚝油快速煸炒
8.煸炒均匀即可关火出锅。
9.出锅，装盘即可。
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热菜 素菜 家常菜 午餐 晚餐 西兰花
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