主料:
芦笋适量
辅料:
黑木耳适量
配料:
耗油适量蚝油芦笋的做法步骤
1.买两把芦笋
2.将芦笋尖部尖部摘出，洗净备用。
3.取出适量的黑木耳，泡开备用。
4.准备适量的耗油。
5.将锅中倒入适量的色拉油，油烧七成热，将洗好了的芦笋和黑木耳倒入锅中翻炒。
6.加入适量的耗油。
7.加入少量的白糖，翻炒均匀。
8.加入鸡精翻炒片刻，关火，盛入盘中。
9.一盘营养健康的绿色食品成功了。
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素菜 芦笋
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