主料:
稼祺藜麦，50g鸡胸肉，
100g，
胡萝卜，
40g，
西蓝花，
50g
辅料:
淀粉，
6g，
蛋清，
1个藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤
1.食材准备。
2.西兰花焯水，捞出备用。
3.藜麦中火煮15分钟，捞出备用。
4.鸡胸肉切块备用。
5.西兰花、鸡胸肉、胡萝卜打成馅儿。
6.加入鸡蛋清和淀粉搅打上劲儿。
7.捏出丸子，在表面粘上藜麦米。
8.入蒸锅，中火20分钟。
9.出锅装盘。
小窍门&温馨提示
西蓝花焯水可以适当放点盐。
TAGS：
热菜 家常菜 下饭菜 午餐 晚餐 鸡胸肉
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