主料:
闸蟹，
1，
青豆，
100克，
玉米，
2个，
鸡胸肉，
500克
辅料:
西红柿，
1个，
盐适量，
糖适量，
肠衣适量蟹肉青豆玉米鸡肉肠的做法步骤
1.把新鲜玉米粒剥下来。建议切成两段后纵向破开，这样好剥一些。
2.玉米粒煮熟后在料理机中打成泥。
3.鸡胸肉加料酒和少许黑胡椒粉去腥。
4.鸡胸肉切条后用绞肉机大孔刀片绞成肉粒。
5.玉米泥和鸡肉粒依口味加少许盐和糖。建议少盐，不要养成孩子重口味的习惯。
6.灌入肠衣，分段扎好。
7.成品后风干一晚。次日早餐备用。
8.开水放少许盐，玉米肠略煎后与青豆和剩余的玉米粒同煮至没有豆腥气，捞出时控水。
9.西红柿烫至开裂后撕去硬皮。
10.闸蟹一只，在煮青豆和烫西红柿时蒸熟。拆出蟹肉和黄
11.将蟹肉蟹黄与青豆玉米粒西红柿粒搅拌，不再加任何调料。
12.摆上肉肠，健康放心的早餐，给孩子一天的好营养好开端！
小窍门&温馨提示
做馅料时，可在里面加上汤汁，不停顺一个方向攪打至看不到水份，这样鸡肉肠口感就不会觉得柴。
加入的汤汁最好是鸡爪和鸡皮同炖出来的，有胶质冷却凝固可使肉肠外观上更饱满。
TAGS：
热菜 闸蟹
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 番茄汁香烧鸡翅的做法,番茄汁香烧鸡翅怎么做,番茄汁香烧鸡翅的做法,番茄汁香烧鸡翅图片,番茄汁香烧鸡翅怎么做,番茄酱红烧鸡翅
下一篇： 蒜片青椒香肠的做法,蒜片青椒香肠怎么做,蒜片青椒香肠图片,蒜片青椒香肠怎么做,蒜片青椒香肠怎么炒,青椒蒜蓉肠
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
