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五香蚕豆的做法,五香蚕豆怎么做,五香蚕豆的做法,五香蚕豆的功效与作用禁忌,五香蚕豆的热量高吗,五香蚕豆的功效与作用

来源:好招商食品网 美食制作 泽瑞妈妈  |  2023-02-09
主料:
干蚕豆500克

辅料:
炖肉料包1个桂皮1小段八角2粒食盐适量

五香蚕豆的做法步骤

1.干蚕豆500克挑出残缺和坏的,洗净

2.用清水浸泡24小时

3.浸泡24小时的蚕豆吸饱了水,显得特别饱满,没有起个的蚕豆挑出不要。

4.泡好的蚕豆洗一遍,倒出水,用一块湿屉布盖上,放在阴凉通风处等待发芽。(夏天放在阴凉透风处,冬季放入温暖处)

5.蚕豆芽长到大约1厘米左右,这个长度最适合了,可以煮豆了。

6.调料:炖肉料包、食盐、桂皮、八角

7.发芽的蚕豆放入煮锅中,加调料,盐,水不要多。

8.大火烧沸后改小火煮15分钟。

9.蚕豆绵软关火,煮好的蚕豆浸泡在汤中。

10.盖上锅盖焖至温热就可以捞出享用。

11.成品!

小窍门&温馨提示

煮蚕豆的时候一定要小火,保持水面微沸就可以,火大了容易把蚕豆煮烂了。


TAGS:热菜 家常菜 午餐 晚餐 干蚕豆
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