主料:
鸡胸肉，
约75克腌小黄瓜，6条小红萝卜，约6条洋葱，
约1/2个，
墨西哥辣椒，
1条腌肉调料
白糖，
1/4小匙，
胡椒粉，
1/3小匙，
玉米淀粉，
1小匙，
料酒，
1/2大匙上锅调料
精盐，
1/2小匙、，
胡椒粉，
1/3小匙、，
白糖，
1/4小匙
辅料:
蒜头，
2粒蔬菜炒鸡片的做法步骤
1.鸡胸肉切薄片入容器，放入白糖1/4小匙、胡椒粉1/3小匙、玉米淀粉1小匙、料酒1/2大匙，抓均匀，静置约30分钟；
2.从冰箱搜食材洋葱、红萝卜、腌黄瓜和辣椒来配伍；
3.小红萝卜、小黄瓜斜刀切片、辣椒切圈、洋葱切块，留几块洋葱切丝以呛锅、蒜头切片；
4.起锅大中火放底油，放黄瓜片煸干水到溢出香味；
5.倒入小红萝卜片，煸出味，出锅备用，锅底留油；
6.如果锅底不够油可加少量菜油，加入鸡片滑炒七至八成熟，盛起备用，锅底留油；
7.再开大火，加入洋葱丝、蒜片和辣椒圈，爆香；
8.倒入洋葱块，稍爆；
9.加入黄瓜片、红萝卜片和鸡片，点放精盐1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、白糖1/4小匙，兜匀，出锅。
小窍门&温馨提示
1、在腌肉的时候可以放少许蛋白，不用蛋白也可用稍多一点淀粉，在腌肉时也要加一点水，最后放点生油或菜油以锁住水分，不至于肉太干，这样炒起来肉肉就不会柴感了，鸡胸肉不要太大火炒，中火慢慢滑炒可以减少鸡片失去水分。
2、在腌肉时不放生抽和精盐，让肉组织不被盐的作用凝固， 时在炒菜时与其他材料一起不时放盐，肉与其它材料的咸度比较一致，其实先放与后放都没有严格的规定，都可以试试。
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热菜 家常菜 午餐 晚餐 鸡胸肉
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