主料:
酸枣仁，
6g，
莲子，
8g，
桂圆肉，
6g
辅料:
冰糖，
少量酸枣仁莲子桂圆汤的做法步骤
1.酸枣仁、桂圆、莲子清水冲洗干净。（材料都不用提前浸泡）
2.所有材料入锅，加入3碗水，武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可。
3.出锅前加入冰糖即可。
小窍门&温馨提示
1.作为食疗，助眠效果不会像药物般立竿见影，但胜在安全无副作用，久服不会成瘾，适合有心烦不眠、惊悸多梦、失眠健忘等现象的朋友。
2.酸枣仁孕妇吧不宜。
3.冰糖换成蜂蜜的话，建议等汤水稍凉时再放进去，水温过高会破坏蜂蜜的活性成分，降低其营养价值
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饮品 酸枣仁
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