主料:
意大利面，
70克，
鲜虾，
10只，
蛤蜊，
8只中鱿鱼，1条西兰花，
3小朵，
番茄，
1个，
洋葱，
1/4个
辅料:
番茄酱，
2汤匙，
黑胡椒粉，
少许，
盐适量，
橄榄油适量海鲜意面的做法步骤
1.材料；
2.锅中加水加少许盐和油，将意面煮8分钟；
3.捞出加点橄榄油拌匀备用；
4.番茄切小丁；
5.西兰花洗净掰小朵；洋葱切小粒；
6.鲜虾去壳挑去虾肠；鱿鱼去皮打花刀切块；蛤蜊肉洗净；
7.将鱿鱼、虾仁、蛤蜊肉和西兰花稍焯水；
8.锅中加橄榄油，将洋葱炒至微焦；
9.加入番茄炒出汁，然后加入番茄酱炒匀；
10. 加入海鲜、西兰花翻稍炒一下；
11.然后加入煮好的意大利面，加盐炒至入味即可。
小窍门&温馨提示
意面按说明的时间煮就可以，如果喜欢口感软一点可以多煮一会儿。
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