主料:
抱子甘蓝，
约400克调料
黑胡椒粉，
1/4小匙，
白胡椒粉，
1/4小匙，
白糖，
1/4小匙，
精盐，
1/2小匙，
菜油，
2大匙喷油适量烤抱子甘蓝的做法步骤
1.将抱子甘蓝残叶剥开，再对半切；
2.置一大碗，放黑胡椒粉1/4小匙，白胡椒粉1/4小匙，白糖1/4小匙，精盐1/2小匙；
3.加菜油2大匙，搅拌均匀；
4.倒入抱子甘蓝，翻拌均匀；
5.在空气炸锅底喷一层菜油；
6.倒入抱子甘蓝，晃动几下烤盘，让材料平铺不堆叠；
7.设置320°F，10分钟，时间到抽出烤盘，晃动几下，再烤约5分钟左右，反正是要烤熟，图里烤得比较焦，所以在写菜谱时把温度调低了，如果成品表面较焦，剥去焦叶就可以享用了。
小窍门&温馨提示
很多人喜欢用橄榄油和调料混合来烤肉或蔬菜，但笔者认为用菜油比较好，感觉橄榄油用来拌沙拉比较好，用来烧烤还是用菜油好些，因为平时市面上买的喷油基本是菜油，信不信由您，您的厨房您作主。
TAGS：
热菜 家常菜 抱子甘蓝
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 家庭腊肉菜饭的做法,家庭腊肉菜饭怎么做,家庭腊肉菜饭怎么做,家庭腊肉菜饭做法大全,腊肉下饭菜,腊肉饭家常做法
下一篇： 素烤孢子甘蓝的做法,素烤孢子甘蓝怎么做,孢子甘蓝 烤,孢子甘蓝菜,烤孢子甘蓝做法,孢子甘蓝烤多久
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
