主料:
小米，
1杯
辅料:
鸡蛋，
1个，
大枣，
20g调料
水适量大枣鸡蛋小米粥的做法步骤
1.准备原材料小米、鸡蛋、大枣。
2.大枣洗净在清水中浸泡一会儿。
3.大枣去核切成大小均匀的条状。
4.拣去小米中的杂质放入锅中。
5.小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来。
6.小米煮至七成熟改中小火熬制。
7.放入切好的大枣一起慢慢熬起来。
8.鸡蛋打散搅拌均匀备用。
9.一边淋入蛋液一边搅拌均匀在慢熬十分钟左右。
10.小米熬制成黏稠状即可出锅享用。
11.大枣鸡蛋小米粥装入容器中就大功告成了。
12.看着就感觉非常好喝超级有食欲。
13.鸡蛋小米粥入口细腻口感香浓混搭着大枣的甜美让人爱不释口。
14.搭配烤鸡翅、花卷、山楂糕、小吃一起吃太完美了。
15.一顿营养丰盛的早餐是开启美好一天的满满原动力哦。
小窍门&温馨提示
小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；⒉小米具有防止反胃、呕吐的功效；⒊还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；⒋小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。
TAGS：
粥 家常菜 早餐 晚餐 小米
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 松露杂粮煲仔饭的做法,松露杂粮煲仔饭怎么做,松露杂粮煲仔饭怎么做,松露煲仔饭的做法,黑松露煲仔饭 广州,粗粮煲仔饭
下一篇： 草莓酥粒塔的做法,草莓酥粒塔怎么做,蔓越莓塔塔酥,草莓酥粒面包,蔓越莓塔塔酥图片,蔓越莓塔塔酥口感介绍
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
