主料:
黑米，
40克，
血糯米，
40克，
红小豆，
50克薏米仁，30克莲子，
50克，
红枣，
10个，
枸杞，
10克五谷养生养颜粥的做法步骤
1.准备材料
2.分别洗净泡水
3.将红豆和薏米一起倒入煮锅中
4.煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
5.加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
6.最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
7.熬出来的粥浓稠即可。
8.可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。
TAGS：
主食 粥 家常菜 养颜 黑米
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