主料:
西蓝花，
一颗，
鸭肉，
2片，
胡萝卜，
小半个，
洋葱适量
辅料:
胡椒粉适量，
香草，
少许调料
盐，
少许，
沙拉酱适量西蓝花鸭肉沙拉的做法步骤
1.成品图来一张！我的晚餐，简单美味，减肥菜谱。
2.准备一些材料，胡萝卜，洋葱，西蓝花，鸭肉用盐，胡椒粉腌制10分钟。
3.洋葱切丝，胡萝卜去皮切丝，西蓝花切块。
4.大火烧开入西蓝花煮熟。
5.西蓝花摆盘，表面放胡萝卜丝，洋葱丝。
6.将鸭肉放入烤盘中，入烤箱，上下火200度烘烤20分钟即可。
7.将鸭肉摆蔬菜上面。
8.加入少许沙拉酱，撒一些香草即可！
TAGS：
快手菜 懒人食谱 西餐 西蓝花
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