主料:
黑鱼，
5条
辅料:
豆腐，
1块，
葱，
5g，
香菜，
5g调料
盐，
2匙，
醋，
1勺，
味精，
0.2匙，
胡椒粉适量黑鱼豆腐汤的做法步骤
1.买到鲜活的黑鱼摘去鱼鳃和内脏清洗干净。
2.锅中倒入适量清水放入处理干净的黑鱼大火煮起来。
3.豆腐切成块在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
4.大火煮至黑鱼沸腾起来。
5.放入豆腐一起煮。
6.煮至鱼汤变成白色改成小火微煮。
7.白嫩鲜美的黑鱼豆腐汤装入容器中。
8.放入调味料盐、味精、醋、胡椒粉拌匀撒上葱花香菜就大功告成了。
9.调好的鱼汤满屋飘香好诱人。
10.黑鱼豆腐汤营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
11.搭配一碗大米饭和一个烤鸡腿就是标配的营养早餐。
12.黑鱼被煮的完全熟透鱼肉入口即化鲜嫩无比。
13.营养丰富的早餐会给家人带来满满的正能量。
14.豆腐独有的香味混搭着鱼鲜真是鲜到没朋友。
15.每天为家人做不同的营养健康美味佳肴是我最开心的事情。
小窍门&温馨提示
黑鱼中蛋白质含量和矿物质含量丰富，但是脂肪含量低，可以补充营养。其次，吃黑鱼还有缓解疲劳、消炎、缓解水肿、改善记忆力的功效。此外，还可以预防贫血和催乳。建议贫血或脾虚的患者可以适量的吃黑鱼。
TAGS：
汤类 家常菜 黑鱼
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 红烧黑鱼的做法,红烧黑鱼怎么做,红烧黑鱼的家常做法,红烧黑鱼怎么做好吃即简单又好吃,红烧黑鱼块,红烧黑鱼的家常做法的视频
下一篇： 鳊鱼跑蛋的做法,鳊鱼跑蛋怎么做,掼蛋捕鱼太坑钱了,鲩鱼有鱼蛋吗,鳑鲏鱼打架,鳊鱼怎么来的
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
10
