主料:
鱼籽适量,
米饭,
一碗
辅料:
洋葱,
半个,
姜丝适量
配料:
盐适量,
料酒适量,
白糖适量,
鲜酱油适量,
老抽适量红烧鱼籽盖浇饭的做法步骤
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1.准备原料:鱼籽、洋葱、姜丝。
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2.将洋葱切成小粒状。
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3.炒锅入油加热。
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4.下入姜丝爆一下。
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5.倒入洋葱粒炒香。
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6.将鱼籽倒入锅中翻炒。
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7.加入适量料酒。
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8.加入适量清水。
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9.盖上盖子稍焖一下。
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10.倒入少许鲜酱油。
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11.加少许老抽调色。
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12.加入适量盐和白糖调味。
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13.将米饭倒扣入盘子中。
小窍门&温馨提示
鱼籽虽然是高蛋白的食物营养好,但是它含有的胆固醇那是相当的高,吃完后得多运动,多吃点降胆固醇的食物:豆类、燕麦等等。
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