要做凉拌莴笋丝，*先要准备好需要的原材料：鲜青笋、芝麻油、葱、鸡精、盐、白砂糖、白芝麻、油辣子、生抽、醋。这种原材料要提前准备齐备，仅有那样...[详细]

食物菜谱发热量：97(卡路里)主要材料新鮮凤爪500克方式/流程优选新鮮凤爪。将新鮮的凤爪，切完预留。在切凤爪的情况下，用火锅烧开（把水焯烧...[详细]

提前准备秋葵350克，提前准备四瓣蒜，2个红尖椒，适当的香油，食用盐，食用油及其水。把秋葵清理干净去蒂，蒜头敲碎，锅中烧开，水开之后把秋葵放...[详细]

凉拌豇豆是一道菜肴，制做原材料关键有豆角、蒜泥、醋等。此家常小菜口味清新、脆爽，咸，低脂肪含有**纤维素，有益于降低血脂、血压。作法一原材料...[详细]

凉拌海蜇丝材料：海蜇丝，黄瓜，食盐、食糖，橄榄油，米醋，鸡粉，生抽，白胡椒粉，紫甘蓝，辣椒油，蒜末。做法：1、黄瓜洗净切丝，可以更加的迅速入...[详细]

凉拌银耳的做法制作凉拌银耳需要准备一些胡萝卜，银耳，黄瓜，香菜，少许酱油，味精，醋，白糖，盐，大蒜以及香油，银耳提前浸泡两个小时，把蒂部根部...[详细]

原材料全麦面包宽面条225克，香莱（香菜）叶15克，花生酱2汤勺，低纳生抽2汤勺，纯蜂蜜21/2汤匙，白醋或苹果醋1汤勺，黑芝麻油1汤勺，蒜...[详细]

洋姜怎么凉拌吃需要准备一些大蒜，生姜，鸡精，醋，食盐以及洋姜，先把洋姜腌制好清洗干净，蒂部去除切成丝，放到碗里面，然后再加入一些鸡精，辣椒面...[详细]

一、丝瓜和黑木耳能在一起拌凉菜吗黑木耳中带有丰富多彩的胶原蛋**，能协助吸咐身体消化道中的一些残渣，使身体排出来这种残渣更非常容易，可具有身...[详细]

凉拌羊肚丝的做法食材：羊肚、花生、食盐、姜、蒜、花椒、生抽、白醋、玉米面、白酒、陈醋、辣椒油、白糖、水、香菜。做法：1、羊肚放在锅里，加入足...[详细]

凉拌豆腐怎么做食材：内脂豆腐1盒，小葱3根，小米椒2个，生抽1勺，醋1勺，芝麻酱1勺，辣椒油1勺步骤：1.小葱切葱花，小米椒切碎。2.内脂豆...[详细]

紫甘蓝怎么凉拌好吃1、凉拌紫甘蓝：紫甘蓝洗净后切成丝状待用;2、将切好的丝状加入适量的食盐和白糖腌制一段时间后，将多余的水分倒出待用;3、将...[详细]

原材料长豆角适当、青红椒各一个半、蒜头一头、盐、糖、调味酱、白醋、芝麻油。作法1、长豆角除掉老根瓣段，青红椒清洗切条，大蒜瓣削皮切末;2、锅...[详细]

凉拌穿心莲原料：穿心莲、熟芝麻、橄榄油、盐、醋、蘑菇精、适量做法：1、先将穿心莲洗净后，放入滚水中汆烫;2、然后捞出，沥干水分后，将其切成小...[详细]

草鱼的活力很强，肉质地鲜嫩，肉味柔美，含很多的铁、钙、磷等矿物，其营养元素也很丰富多彩，含蛋白、人体脂肪、维生素D、B族维生素等。此外，每豪...[详细]