三文鱼藜麦沙拉的做法,三文鱼藜麦沙拉怎么做,三文鱼藜麦沙拉窍门,藜麦三文鱼沙拉摆盘,三文鱼藜麦饭,三色藜麦怎么做沙拉1.吃饭用的勺子，一勺藜麦。清水淘洗1遍，小火煮12分钟。2.樱桃小萝卜，洗净切片，备用。3.圣女果，洗净切块，备用。4.苦菊洗净，只取比较嫩的菜心。5.牛油果洗净，纵向用刀，围绕果核走一圈，然后双手……[详细]

洋薏米牛油果色拉1.洋薏米洗净前一晚放冷水泡发。藜麦洗净，用1.5倍水泡发15分钟2.泡发好的洋薏米放入汤锅内用3倍的水来煮。大火煮开后，用小火慢慢煮，大约30分钟或者尝后觉得已经够软。煮好后去水，放一边待凉。3.藜……[详细]

藜麦炒饭1.藜麦和大米淘洗干净后，加适量的水用电饭煲焖成米饭2.将焖好的米饭放凉打松备用3.胡萝卜、芹菜切成小丁，鸡蛋炒熟切成小块备用4.加少量橄榄油，胡萝卜丁、芹菜丁、鸡蛋块放入翻炒，加少许胡椒粉。5.将藜……[详细]

藜麦山药粥1.藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。2.山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。3.粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。4.加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬……[详细]

西洋海笋藜麦1.浸洗藜麦，然后煮（一般情况下水的体积是藜麦的两倍），中等火煮15分钟左右。煮藜麦时，准备其它配料，单独准备一锅水煮开预处理海笋。2.将大蒜和柠檬先捣碎，再加干莳萝、甜味剂和液体烟雾。3.将洋葱用橄……[详细]

麦香豌豆沙拉1.黄瓜、小番茄、生菜洗净，切丁，鹌鹑蛋切成两瓣。2.黄豌豆、绿豌豆、藜麦洗净，浸泡3小时。3.将泡好的黄豌豆、绿豌豆、藜麦，放入锅中，煮熟。4.黄瓜、小番茄、生菜丁放入碗中，倒入煮熟的黄豌豆、绿豌豆……[详细]

藜麦卡通面包1.将水、蛋液、盐、糖、炼乳、面粉依次加入面包机内，最后加入酵母。2.面包机程序8揉面20分钟，暂停。3.加入切成小块的黄油，程序8揉面20分钟，暂停。4.加入熟藜麦，程序8揉面10分钟，停止。5.面……[详细]

清蒸藜麦肉丸的做法,清蒸藜麦肉丸怎么做,清蒸藜麦肉丸的做法,清蒸藜麦肉丸子的做法,清蒸藜麦肉丸怎么做,藜麦肉丸做法1.备料： 1、用流动的水冲洗藜麦掉藜麦的杂质，清水浸泡两小时；大火烧开锅里的水，藜麦入锅煮5分钟捞出放凉。2、煮好的藜麦与提前泡发的糯米混合均匀备用；猪绞肉用刀斩细，盐、葱姜水调味并搅拌上劲。3、锅……[详细]

藜麦水果沙拉1.藜麦冲洗一分钟，倒入水放在锅里大火烧来，中小火烧十五分钟左右。2.烧好的藜麦是透明状的。放凉备用。3.小番茄对半切好，备用。4.火龙果对半切开，挖出果肉备用，剩下的火龙果皮做碗。5.将碗中的藜麦加……[详细]

藜麦赛鱼籽1.泡好的藜麦过水煮5分钟，捞出控水，元贝、虾干提前泡发。2.元贝、虾干加料酒入笼蒸10分钟，晾凉。3.藜麦加适量面粉搅拌，使每颗藜麦都裹上面粉。4.虾干、元贝分别切碎。 5.元贝碎、盐……[详细]

藜麦拌蔬菜沙拉1.备齐制作拌蔬菜沙拉的主要食材。2.准备好藜麦，这个可以按照自己需要的量。淘洗干净，清水泡20分钟再煮。3.淘洗干净，清水泡20分钟再煮。4.小火煮藜麦不时地搅动一下，煮15分钟左右藜麦米粒就软烂了……[详细]

藜麦小米红枣粥1.准备好的食材。2.红枣去核。3.洗净放到砂锅里，小火煮。4.开锅会出沫，用勺子撇出。5.继续煮。6.煮好啦。7.装碗，都说藜麦是营养最全面的食物。[详细]

藜麦红薯小米粥1.藜麦提前泡4小时左右。2.煮锅放水，放入藜麦先煮开。3.红薯去皮切块备用。4.藜麦煮开后再放入淘洗后的小米，放入一点食用油中火煮放溢锅。5.接着放入红薯块，中火煮30分钟。6.熬煮好的米粥。7.成……[详细]

藜麦皮蛋粥1.藜麦水开下锅中火煮14分钟。2.将皮蛋剥皮切成小块。3.锅中加入皮蛋煮2分钟。4.加入葱花和盐搅拌均匀出锅。[详细]

藜麦红豆红薯甜粥1.红薯洗净，去皮切块。2.食材备用。3.藜米、五常米、红豆和红薯放电压力锅中，加水，按煮粥模式。4.已煮好。5.放入少许糖，搅拌一下即可。6.盛入碗中。7.即营养又好喝！[详细]