蒜香西蓝花的做法,蒜香西蓝花怎么做,蒜蓉西兰花的家常做法,蒜香西兰花的做法,蒜香西兰花,蒜香西蓝花凉拌1.西蓝花焯水。2.西蓝花焯水备用，蒜瓣拍好。3.热油炒。4.调味。5.成品。[详细]

西蓝花炒广味香肠的做法,西蓝花炒广味香肠怎么做,广味香肠炒西兰花,广味香肠炒花菜,西兰花炒肥肠,西兰花香肠怎么炒好吃窍门1.西蓝花掰成小朵在盐水中泡十分钟。2.锅中烧水加几滴油和盐水开下入西蓝花焯水备用。3.广味香肠两根。4.斜刀切成片。5.锅中加入少许油，放广味香肠。6.煸炒出油。7.放入西蓝花。8.翻炒均匀。9.加……[详细]

西蓝花巴沙鱼片粥的做法,西蓝花巴沙鱼片粥怎么做,巴沙鱼鱼片粥,巴沙鱼蔬菜粥,巴沙鱼肉粥,巴沙鱼 粥1.锅里加水，放入姜末先烧开。2.水开后放入大米中小火煮成粥。3.煮粥时放一点植物油防溢锅。煮的过程中记得搅拌几次。4.煮粥的同时把西蓝花洗净切小块，巴沙鱼切片。5.巴沙鱼片加淀粉拌均匀。6.粥煮30……[详细]

海鲜西兰花的做法,海鲜西兰花怎么做,海鲜西兰花的做法,海鲜西兰花能一起吃吗,海鲜西兰花粥,海鲜西兰花的英文1.主辅料：大虾、西兰花、胡萝卜。2.把西兰花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡10分钟再用。3.胡萝卜去皮洗净切片。4.大虾去虾包虾爪，挑出虾线洗净。5.加少许盐、葱姜、料酒腌渍5分钟，表面拍匀面粉。6.热……[详细]

企鹅爱吃鱼的做法,企鹅爱吃鱼怎么做,企鹅爱吃鱼吗,企鹅爱吃鱼游戏,企鹅爱吃鱼幼儿简笔画,企鹅爱吃鱼用英语怎么说1.蒜蓉素炒双花，加入胡萝卜和火腿，营养更丰富。2.炒鸡蛋3.米饭蒸好后，捏成企鹅饭团，海苔片剪成所需形状进行装饰整形。最后摆盘[详细]

蒜蓉西蓝花的做法,蒜蓉西蓝花怎么做,蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花用焯水吗,蒜蓉西蓝花怎么炒,蒜蓉西蓝花焯水多久1.西蓝花和胡萝卜用热水焯一下，焯好后放入冷水里，然后捞出控水2.油热后放入蒜末和小干辣椒爆香3.倒入西蓝花和胡萝卜，翻炒4.放入一勺耗油、一勺酱油、适量的鹽5.翻炒均勻盛出，西藍花和胡蘿蔔超過水不適……[详细]

素炒西蓝花的做法,素炒西蓝花怎么做,素炒西兰花的做法,素炒西兰花怎么做才好吃又简单视频,西兰花怎么炒好吃素炒西兰花,素炒西兰花胡萝卜1.西蓝花焯水。2.蒜瓣拍好。3.焯水后捞出。4.热油放蒜瓣西兰花一起炒。5.炒一两分钟调味。6.翻炒均匀。7.成品。[详细]

素炒西兰花的做法,素炒西兰花怎么做,素炒西兰花的家常做法,素炒西兰花怎么做才好吃又简单视频,素炒西兰花用焯水吗,素炒西兰花胡萝卜1.首先将姜蒜切成颗粒 西蓝花洗干净切成小块 将水烧开 把西蓝花放入煮1分钟左右 过滤出2.倒油 放姜蒜 等待5秒左右 放西蓝花 翻炒 放生抽 盐 蔬之鲜 大概30秒到1分钟即可出锅 喜欢吃软点……[详细]

蒜蓉西蓝花的做法,蒜蓉西蓝花怎么做,蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花用焯水吗,蒜蓉西蓝花怎么炒,蒜蓉西蓝花焯水多久1.西蓝花切成小朵。2.淖一下，过凉水捞出，沥干水分。3.蒜切碎。4.锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西蓝兰翻炒一下加盐调味即可，装盘即食。5.快手菜。[详细]

西蓝花炒虾仁1.准备好所有材料，西蓝花切成小朵用清水浸泡。2.胡萝卜切片，用模具压出花型。3.虾仁加入一勺料酒腌制5分钟。4.鹌鹑一个个煎熟备用。5.锅内加入适量食用油，加入虾仁翻炒。6.加入胡萝卜翻炒。7.加入……[详细]

口蘑烧西蓝花的做法,口蘑烧西蓝花怎么做,口蘑烧西蓝花怎么烧,口蘑炒西蓝花,蘑菇炒西蓝花,鲜蘑炒西蓝花1.西蓝花口蘑备用。2.口蘑去蒂，清水中浸泡洗净。3.切成片。4.西蓝花掰成小块儿，加少许盐，放在清水里浸泡一会儿。5.锅内注水烧开，放入口蘑焯烫一下。6.捞出备用。7.接着放入西蓝花烫一下。8.捞出……[详细]

蒜蓉西蓝花炒虾仁1.鲜虾加姜片煮熟，剥壳。2.西蓝花洗净后，锅中加水，加盐，放入西蓝花焯水至断生，捞出沥水。3.大蒜切蓉，倒入锅中炒香。4.倒入西蓝花翻炒。5.倒入虾仁翻炒。6.加入蒸鱼豉油或生抽。7.最后在撒入一些……[详细]

西蓝花紫薯圣女果减肥菜1.紫薯去皮切块入锅蒸熟备用。2.西蓝花洗干净切成块。3.大火烧开，倒入西蓝花，加入少许盐。煮熟捞出备用。4.圣女果洗干净对半切开。5.摆盘。我的减肥晚餐开吃！6.开吃！晚餐一道清淡的减肥菜谱！[详细]

鸡汤西蓝花煮面的做法,鸡汤西蓝花煮面怎么做,鸡汤西蓝花煮面的做法,鸡汤西蓝花煮面条的做法,鸡汤西蓝花煮面好吃吗,西兰花鸡汤面1.准备开始。2.大火烧开，入面条！开煮几分钟。3.加入豆芽。4.加入西蓝花煮一分钟。5.加入一勺盐，用筷子拌均匀。6.面条青菜夹入碗中。7.昨晚剩余的鸡汤。8.淋入表面。9.完美的午餐，一碗面，味道……[详细]

蔬菜小饼的做法,蔬菜小饼怎么做,蔬菜小饼最简单的做法,蔬菜小饼干,蔬菜饼干,蔬菜小饼干的做法1.猪肉放入料理机打成泥。2.西蓝花、胡萝卜、山药，放入料理机打碎。3.放入猪肉泥中。4.加入鸡蛋，搅拌均匀。5.小火煎成两面金黄即可。[详细]