一:沒有馅的曲奇饼干
曲奇饼干一直是零食中的中坚力量,也是很受人喜爱的零食,那麼减肥瘦身期内能吃饼干么?哈哈哈,回答是能够的,重要看着你吃哪些的了。我们吃饼干的标准是曲奇饼干外边不可以有糖衣,曲奇饼干內部不可以有馅,也就是纯曲奇饼干沒有一切别的成份,那样的曲奇饼干糖份和脂肪率都较为少。例如像苏打饼就这样的。可是像消化饼干就不行,脂肪率很高,这儿强烈推荐的曲奇饼干也有薏仁米曲奇饼干,克力架曲奇饼干。
二:纯味的百力滋
百力滋是一种普遍的饼干品牌,这强烈推荐大伙儿买纯味的百力滋,由于这类纯味的百力滋沒有糖衣和馅,是我们健康瘦身的好挑选,建议大伙儿选购独立包装的百力滋,由于那样好管理自己不要吃的过多了,呵呵呵。均值独立包装的百力滋一小包大约有110的热量,能够适当的吃。
三:既食的燕麦片
燕麦片中带有丰富多彩的**纤维素,另外脂肪率很低,也有各种各样别的营养元素,能够做为我们的零食来吃,建议不必添加牛乳,假如加上能够加一些低脂牛奶,健康营养。
第四:减肥零食之个性特征牛乳
假如来到中午腹部不饿但有非常爱吃点零食,能够来一杯身心健康的饮品哦!例如个性特征的牛乳,哈哈哈就彻底OK!历经高溫解决过的低脂牛奶便是很非常好的挑选,再添加一些巧克力豆或是巧克力粉全是非常好的挑选,那样一杯高钙的美味可口就搞好了。