鲜花生叶数枚，水煎泡荼，临睡前食用。干花生叶也可以。
花生叶泡茶会促进睡眠，由于花生叶有清热去火，宁神降血压的功效。
花生叶的作用与功效
花生叶是***的**灵丹妙药，特虽说对一些创伤病人也是功效突显，能够止迅速为患者的伤口止血。其使用方法便是把花生叶倒成碎屑，随后擦抹在出创口以上。
花生叶中含的***叶醇，是一种十分优异的降血压灵丹妙药，生物学家在把它的提取液注射到身体中之后发觉，这类物质会减少人身安全血管的工作压力，做到降血压的目地。花生叶能够降血压的关键原因，便是叶醇在被身体消化吸收后，溶解出很多的黄*类化合物、多糖类化合物，这种化合物便是减少人类血压的关键物质。
花生叶還是一种无毒性副作用的******，假如大家能坚持不懈用它泡茶食用，那麼就能显著减轻自身失眠多梦的病症，另外也对头胀痛和神经心悸等病症减轻的功效。
一些女性朋友在怀孕期内非常容易出現各种各样不适感的病症，*普遍的便是血压上升和水肿，而花生叶便是减轻这种病症的***药物。能够在每晚取二百克花生叶自来水煎做成水，随后让孕妇食用，大概五天上下就能见到优良的实际效果。
花生叶泡茶当茶喝对**失眠有一定实际效果，花生叶泡茶当茶喝还对高血压。髙血糖有一定輔助医治功效。如果你失眠的情况下，吃一点吐司面包，能使你静下心来，催你入睡，牛乳中谷氨酸是身体八种必不可少的碳水化合物之一，它不但有抑止人的大脑**的功效，还带有能让人造成疲惫觉得的功效。它是身体不能缺乏的碳水化合物之一，一杯牛奶中的成分充足具有让人助眠的功效，可让人迅速地进到梦境。藕中带有很多的碳水化合物化合物及丰富多彩的钙、磷、铁等和多种营养元素，具备清热**、益气养血、除烦等作用。能冶疗气血两虚失眠。吃法：取鲜藕以文火煨烂，切成片后加适当纯蜂蜜，可随便服用，有安神助眠入眠之作用。青笋中有一种奶白色浆体，具备安神助眠镇定功效，且沒有毒副作用，*适合神经衰弱失眠者。应用时，把青笋带皮切成片煮开喝粥，非常是临睡前用，更具备助睡眠作用。
花生叶也是一种非常好的健康保健灵丹妙药，有多种多样作用和功效，是***的一些女性朋友在怀孕期内非常容易出現各种各样不适感的病症，*普遍的便是血压上升和水肿，而花生叶便是减轻这种病症的***药物。能够在每晚取二百克花生叶自来水煎做成水，随后让孕妇食用，大概五天上下就能见到优良的实际效果。灵丹妙药，那麼，花生叶的作用与功效实际有什么呢？**花生叶是***的**灵丹妙药，非常是对一些创伤病人也是功效突显，能够止迅速为患者的创口，其使用方法便是把花生叶倒成碎屑，随后擦抹在出创口以上。花生叶還是一种无毒性副作用的******，假如大家能坚持不懈用它泡茶食用，那麼就能显著减轻自身失眠多梦的病症，另外也对头胀痛和神经心悸等病症减轻的功效。
