牛肉蛋白质含量

都说多吃牛肉可以补充蛋白质，那么牛肉蛋白质含量很高吗

昵称478:

问这个问题算是问对人了，因为之前自己一直保持有健身的习惯，教练一直让我多吃牛肉，其实牛肉的蛋白质含量是很高的，100克当中的牛肉蛋白质含量大约在25-30克之间，而脂肪的含量仅仅有2克左右，牛肉所能提供的蛋白质是其他肉类没办法相比的。

家电医生43:

牛肉蛋白质含量相比较猪肉和羊肉来说已经算是比较高的了，每100克的牛肉当中蛋白质的含量大约在30克左右，几乎已经占到了牛肉的三分之一，牛肉的来源很多，可以是奶牛或者公牛以及小母牛，所以综上所述，牛肉蛋白质的含量还是相当可观的。