1、皂角米和枸杞子放到一起，加老冰糖一起熬成红豆糖水喝，口味特别好，并且滋补养生作用优异，能养神通络，也可以健脾胃滋肾，平常制做时需要提前准备皂角米20克，枸杞子十克，老冰糖适当。
2、把准备好的皂角米放到凉水中侵泡24钟头，随后再用冷水把它清洗干净，立即放进到准备好的炖锅中，添加准备好的枸杞子，放进适当冷水，加温烧开，再放进准备好的老冰糖，调小火力点之后渐渐地熬三十分钟，熬好之后取下减温，减温后可立即服用还可以入冷藏室几个小时再取下服用。
1、皂角米和桃浆及其白木耳等食物配搭在一起吃，味儿也特别好，并且作法也非常简单，在制做时需要提前准备，皂角米15克，桃浆十克，白木耳15克，大枣3到4克，枸杞子五克，老冰糖适当。
2、把桃浆和皂角米各自放到不一样的器皿中，添加冷水侵泡12钟头，泡好之后，这二种食物的容积都是扩张许多把白木耳也提早用清小水泡发并掰成小朵。
3、把泡好之后的白木耳和皂角米及其桃浆所有放到炖锅中，再添加准备好的大枣和枸杞子，随后放进冷水，加温烧开之后放进准备好的老冰糖，再用中文火煮至40分钟，等锅中的食物变为软糯的羹状之后立即熄火就可以。
皂角米的作法各种各样，在能够领略到美味可口的另外就有利于提升本人的身心健康。许多盆友经常非常容易出現便秘的问题，适度的吃一些皂角米能够做到一个非常好的促进消化的实际效果，解决便秘问题给本身产生的负面信息影响.
另外在平时服用皂角米还可以协助本身做到一个非常好的护肤美容养颜的作用，皂角米中含有有很多的活性物质能够为本身的皮肤所消化吸收，能够使本身的皮肤越来越更为年青，活力四射。另外还可以做到一个非常好的提高补气血的实际效果，改进本身出現的人体疲倦等一系列问题，女性朋友在生完孩子服用皂角米有利于推动奶水的代谢。
