喝酸奶的*佳时间表（关于喝酸奶的*佳时间介绍）

一、

餐后喝有益于消化吸收营养成分

一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果*好。人到一般情况下，胃酸的PH值在1至3中间。空肚时，胃酸展现酸碱性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。仅有当胃里PH值较为高，才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生长发育，有益于身心健康。餐后两小时上下，人的胃酸被稀释液，PH值会升高到3至5，这时候酸牛奶，对消化吸收在其中的营养成分更为有益。