1、淮山药有健脾开胃，生津止渴益肺，补肾**涩精的作用，淮山药也有降低血糖的作用，特别适合糖尿病患者服用，淮山药还被权威专家称之为***的永葆青**;
2、淮山药为平静的滋补品，具备补而不滞，温而不燥的特性，针对老年人小孩子两相宜;
3、枸杞子和大枣能够补气补血，枸杞子一样具备滋补养生肾脏的作用;
4、莲籽具备净心醒脾，养心安神清目、健脾胃补胃益肾的作用。
制做原材料
淮山药1根，枣干10粒，枸杞20克
莲籽50克，稻米30克，檽米20克，小米20克
制作过程
1、将淮山药清洗削皮，切割成段，削皮时一定要戴手套，不然皮肤非常容易瘙痒。
2、提前准备好大米、檽米、小米、枣清洗预留。
3、将莲籽、枸杞准备好。
4、稻米、檽米和小米清洗放。
2、淮山药为平静的滋补品，具备补而不滞，温而不燥的特性，针对老年人小孩子两相宜;
3、枸杞子和大枣能够补气补血，枸杞子一样具备滋补养生肾脏的作用;
4、莲籽具备净心醒脾，养心安神清目、健脾胃补胃益肾的作用。下锅内放水，将枸杞、莲籽和大枣清洗放进锅内，淮山药也一起放进。
5、压力锅用熬粥的键就可以，以便更进味，我一般全是头一天的睡觉前，把这种食物放进锅内准备好，泡一晚上，第2天早上刚开始煮，觉得粥更粘软，也更进味。
6、按爱好粥能够放糖翻拌服用。
