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南瓜炖土豆(南瓜炖土豆的功效和做法是什么)

来源:好招商食品网 饮食与健康   |  2022-02-23

身心健康作用:

冬瓜:祛毒、消肿、含有胡罗卜素。马铃薯:和胃、祛毒、消肿。生猪肉:补肾**、补阴、养血。

食物用材:

冬瓜适当、马铃薯适当、生猪肉适当、葱适当、姜适当、盐适量、味精适当、干红辣椒适当、花椒粒适当、八角茴香粒适当。

食谱作法:

1.把生猪肉切割成厚片。

2.先把冬瓜去籽,清洗切割成块。

3.土豆去皮,清洗切割成块。

4.把葱切割成小段,姜切一片。

5.锅内放进适当的油,油烧后放进花椒粒,八角茴香粒,干红辣椒,葱,姜,曝出香气。

6.随后放进小肉煸炒。7.随后放进冬瓜和马铃薯再次煸炒。

8.随后放进盐,味精,煸炒匀称后添加适量的水,和菜水准就可以了,随后盖上盖子烧煮。

9.炖到料汁收湿,就可以出起锅了。

依据上面的详细介绍流程我们知道南瓜炖土豆的粉丝的做法,这家常小菜作法简易,而且营养成分极高,关键是它对糖尿病等有非常好地控制功效。再再加这家常小菜的含有的热量很低,是一款很合适肥胖症人员减肥瘦身服用的食谱。因此心动的话,就赶快试一下做个这款饮食疗法菜式吧。


TAGS:南瓜 土豆 功效 做法

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