莴笋和苹果一起打汁不但味儿非常好，并且营养丰富，具备生津解渴、清热去火、**止疼、有利排尿消肿、促进消化、清除血液、提高胃口、促消化、降血压、降低血脂、降胆固醇、安神助眠、**润肺等作用，适度服用还能够治咳嗽、支气管炎、肺结核、高血压、高血脂、头痛、失眠、心神不安、神经衰弱、小便不畅、便秘、水肿、食欲不佳、消化不良等不适感症状。
吃苹果尽管能够为身体产生许多的益处，可是也是有许多需要留意的地区，苹果中带有水杨酸、阿拉伯胶成份，会对胃肠造成很大的刺激性，因而身患肠胃炎、肠胃溃疡等病症的病人不能用苹果，以防冬至节气病情严重。此外白细胞减少的病人、前列腺增生的病人都不宜吃苹果，不然非常容易造成病况加剧，对医治也会造成非常大的影响。苹果核中带有***，尽管非常少，可是*好是不必服用，并且苹果核打汁会影响口味，*好是除去。
吃芹菜的情况下也是有许多要留意的地区，莴笋为高纤维食物，在消化吸收的情况下会对胃肠导致很大的刺激性，因而胃肠作用不太好、身患肠胃炎、肠胃溃疡等病症的病人都不宜吃芹菜，以防造成病况更为比较严重。莴笋为凉性食物，能够清除炎热，可是不能长期性很多服用，以防造成虚寒体质，对身心健康不好。
